top of page
נש(י)מה עמוקה
טכניקות נשימה הן כלים עוצמתיים המציעים יתרונות רבים לבריאות הפיזית והנפשית. באמצעות נשימה מודעת, ניתן לשחרר מתחים, להגביר את האנרגיה ולהעמיק את המודעות העצמית, להגביר את המיקוד, לשפר את איכות השינה ולהעצים את החוסן הנפשי. ממגוון רחב של טכניקות מסורתיות ועד לשיטות מודרניות, אלו משמשות ככלים להגעה לרמות תודעה גבוהות יותר, לשיפור הבריאות, וליצירת שינוי פנימי עמוק בין היתר ובעיקר מצב של רוגע ושלווה פנימית.
נש(י)מה עמוקה
הסדנה שתשנה את חייך
הסדנה "נש(י)מה עמוקה" משלבת את הטכניקה המוכרת של וים הוף עם נשימת האהבה, בשילוב נגיעות מעולם הסומטי, הטנטרה והשאמניזם. טכניקה זו מסייעת בשחרור רגשות תקועים ודחוסים בגוף, הקלה בכאבים פיזיים והגברת החוסן הנפשי. זה הזמן לקחת נשימה עמוקה ולהתחבר לאנרגיות האהבה שבפנים, להשתחרר ממטענים רגשיים ולהרגיש את השינוי בגוף ובנפש.
נש(י)מה עמוקה
בקבוצה
נשימה בקבוצה יוצרת תחושת אחדות וחיבור בין המשתתפים. התרגול הקבוצתי מאפשר לכל אחד להרגיש נתמך ולהשתמש באנרגיה המשותפת כדי להגיע לרמות עמוקות יותר של רוגע ושלווה. בנוסף, נשימה בקבוצה מעודדת התחייבות והשתתפות פעילה, מה שעוזר לכל משתתף להגיע לתוצאות טובות יותר. השיתוף והאינטראקציה בין חברי הקבוצה מעוררים מוטיבציה ומעצימים את החוויה האישית של כל משתתף.
סדנאות אלו מתאימות מאוד ל:
-
פעילות גיבוש צוות, עובדי חברה
נש(י)מה עמוקה, מותאמת במיוחד לחברות וצוותים שמחפשים כלים לשיפור יכולת השיתוף פעולה, תרגולים קבוצתיים יעזרו לכם להגיע לרמות חדשות של רוגע ושלווה והתמודדות עם אתגרים בעבודה. -
חוויה משפחתית
חשבתם על חוויה משפחתית שתחבר בין בני המשפחה בדרך מיוחדת? עם סדנת נש(ימ)ה עמוקה תוכלו לחזק את הקשר המשפחתי וליצור רגעים של שקט ורגיעה יחד וחיבור מחודש. -
אירועים חברתיים, ערבי נשים, מסיבת רווקות
חווית נשימה בערב נשים מיוחד, שיביא לכם לחוויה מרגשת ומעוררת השראה. תקשטו את האירוע בכלים להתבוננות פנימית ושחרור רגשי, ותעצבו את המסיבה שלכם בצורה שתשאיר זכרון חזק ומשמעותי.
נש(י)מה עמוקה
זוגית
זו היא חוויה אינטימית ועוצמתית. תרגולי הנשימה המשותפים יאפשרו לכם להרפות אל הנוכחות, לשים בצד את תפקידי ההובלה ולהתמסר לחוויה העומקה. התרגולים המשולבים מעולם הטנטרה יאפשרו לכם לשפר ולחזק את החיבור ביניכם ולפתח ערוץ תקשורת מחודש. מאפשר לכם להתחבר ברמה עמוקה יותר ולשפר את ההבנה ההדדית. באמצעות הנשימה המשותפת ניתן לשחרר מתחים ולהתמודד עם רגשות בצורה בריאה ומאוזנת, מה שמעצים את התמיכה הרגשית ומסייע לכם לחוות איכות חיים זוגית משופרת.
כמו כן תקבלו תרגולים קלילים לשילוב בחיי היומיום.
נש(י)מה עמוקה
אישית
תרגול נשימה אישי מאפשר חקירה עצמית עמוקה והתמקדות מלאה בתהליך הנשימה. זהו זמן יקר להתחבר לעצמך, להקשיב לגוף ולנפש, ולעבוד על שחרור מתחים ורגשות אישיים. תרגול נשימה אישי מאפשר גמישות והתאמה מלאה לצרכים האישיים, מה שמוביל לחוויה מרפאת ומשמעותית שמורגשת ישירות בסיטואציות חוזרות בחיים. זהו תרגול המעניק כלים להתמודדות עם לחצי היום-יום ולשיפור איכות החיים בצורה ניכרת.
להעמיק בדרך הנש(י)מה
תרגול שבועי קבוע
תרגול נשימה מתמשך יוצר שינויים חיוביים ומעמיקים בגוף ובנפש לאורך זמן. התמדה בתרגול הנשימה מסייעת לבסס הרגלים בריאים, לחזק את המערכת החיסונית ולהגביר את החוסן הנפשי.
תרגול קבוע משפר את היכולת להתמודד עם מתחים ולחצים, משפר את איכות השינה ומביא לתחושת רוגע ושלווה פנימית מתמשכת. זהו תהליך שמוביל לשיפור מתמיד באיכות החיים ומאפשר לחוות את היתרונות המלאים של טכניקות הנשימה השונות.
ניפגש פעמיים בשבוע, ייתכן פרונטלי ובזום
לייצר מרחב נשימה משותף שיאפשר לבחון ולהדגיש את השינויים המתפתחים בחיי היום יום לצד תרגולי הנשימה.
bottom of page